Η ενέργεια βρίσκεται παντού γύρω μας. Ότι μας περιβάλλει διαθέτει ενέργεια. Ακόμα και οι ίδιες οι σκέψεις δημιουργούν ενέργεια. Ο ήχος είναι ενέργεια. Η προσωπική ενέργεια είναι ένας συνδυασμός σκέψεων, συναισθημάτων και πεποιθήσεων που έχουμε. Οι πεποιθήσεις είναι διαμορφωμένες αντιλήψεις που έχουμε σχηματίσει από το περιβάλλον μας και επηρεάζουν με θετικό ή αρνητικό τρόπο τη ζωή μας.
Η διατήρηση της ενέργειας μας σε καλά επίπεδα εξασφαλίζει την καλή σωματική και ψυχική υγεία αλλά προσελκύει και θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Αντιθέτως αν η ενέργεια που μας περιβάλλει είναι φόβος επιβίωσης, άγχος , στρες, θυμός και γρήγοροι ρυθμοί ζωής τότε δημιουργείται μια τοξική κατάσταση η οποία μολύνει την ενέργεια μας. Παρουσιάζεται ένα αίσθημα απελπισίας και απογοήτευσης και το σώμα μας αδυνατεί πλέον να λαμβάνει ενέργεια από το περιβάλλον. Αυτό οδηγεί σε κόπωση και σε έλλειψη ενδιαφερόντων.
- Κάνουμε γυμναστική καθημερινά. Η γυμναστική βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών.
- Περιβάλλουμε τον εαυτό μας με όμορφες εικόνες.
- Συναναστρεφόμαστε με θετικούς ανθρώπους.
- Τρώμε υγιεινά.
- Έχουμε ενδιαφέροντα.
- Συζητάμε ότι μας προβληματίζει με ανθρώπους που μπορούν να μας βοηθήσουν.
- Κατά τη διάρκεια της μέρας κάνουμε μερικές βαθιές αναπνοές και διαλογισμό.
- Δεν κατακρίνουμε ποτέ τον εαυτό μας, αλλά μιλάμε με θετικότητα και αγάπη γι αυτόν.
Πηγή: www.biomedis-technology.gr
0 Σχόλια